Keni probleme me gjumin? Ja cilat janë 6 ushqime që mund t’ju ndihmojnë
Nëse keni vështirësi të flini natën, mund të filloni duke parë çfarë hani para gjumit. Disa ushqime dhe pije përmbajnë lëndë që nxisin gjumin dhe mund të përmirësojnë cilësinë e tij. Një